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预防老年人失能,关键要做好这几点

来源:ballbet体育下载新型建材 时间:2020-01-07 09:59:40 点击数:113
丧失生活自理能力的老人称为“失能老人”。 失能不仅是由老年人身体器官退化引起的,不适当的环境和护理条件也会加重老年人失能。预防老年人失能,不仅要关注老人们身体健康,也要提升他们的生活质量,为他们打造一个宜居的无障碍空间。
  
一、改善营养状况。老年人多发心血管疾病,因此在饮食上一定要格外注意。多吃素食和豆制品、鱼肉,但也要避免纯素食,尽量保持营养均衡。有些老人生活节俭,剩菜剩饭舍不得扔,放在冰箱里后,要吃上好几顿。但其实,剩菜剩饭即使被保存在冰箱中也会滋生病菌。老年人肠胃比较脆弱,更容易产生健康问题。此外,老人最好能够定期参加营养状况筛查与评估,接受专业营养指导。营养不良的老年人应当遵医嘱使用营养补充剂。
 
二、关注心理健康。通俗的来说,人到老年就要想得开,看得开。如果长时间陷入抑郁、焦虑等负面情绪,要及时与人沟通,必要时要寻求医生帮助。情绪失控、暴躁,这些都是老年痴呆症的早期症状。及时鉴别,及时干预处理,可以减轻病症。作为儿女,也要关心父母的心理状况,经常和父母聊天。小时候父母一点一滴教育孩子,现在作为儿女,我们也要拿出耐心,倾听他们的心声。
 
三、积极参与社交。很多老人刚刚退休会觉得无所事事,一下子空虚了起来。养老,切忌绝对静养,参加社交好处多多。 书法、摄影、画画、广场舞等都可以丰富老年人的生活。老人们早晚出去锻炼,既有益于身体健康,也能进行与人交往。
 
 
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